몸 안의 독소를 뽑아내는 음식 6가지

안녕하세요, 트렌드 정보를 전달드리는 라후이 입니다.

오늘도 여러분들께 좋은 정보 공유드리고자 합니다.

 

 

몸 안의 독소를 뽑아내는 음식 6가지

 

몸 안의 독소를 뽑아내는 음식 6가지

 

 

 

몸 안의 독소를 뽑아내는 음식 6가지

 

<몸 안의 독소를 뽑아내는 음식 6가지>



1. 레몬


감귤류에서 쓴맛을 내는 성분인 리모노이드가 풍부하다. 리모노이드는 항산화제로 해독 효소를 활성화시키는 작용을 한다.


2. 블루베리


안토시아닌이 가득 들어있다. 강력한 항산화제인 안토시아닌은 우리 몸이 독소를 배출시키는 데 도움을 준다. 생것이나 얼린 것이나 다 효능이 있다.


3. 생강


향신료로 주로 쓰이는 뿌리 채소다. 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화액의 분비를 자극하고 장운동을 촉진시킨다.


또 구역질과 설사를 치료하는 작용도 한다. 매운 성분인 진저롤과 쇼가올은 각종 병원균을 죽이는 효능이 있다.


4. 오렌지


비타민 C가 풍부하게 들어있다. 레몬처럼 항산화제인 리모노이드가 함유돼 있어 우리 몸의 해독 작용을 활성화시키는 데 도움을 준다.


5. 파슬리


천연 이뇨제로 꼽힌다. 이 향초는 소변에서 독소 제거를 촉진시킨다.


6. 페퍼민트


호흡을 상쾌하게 해주는 것 이상의 효능이 있다. 페퍼민트는 천연 식욕 억제제와 항균제로서 음식에 들어 있는 세균을 제거하고 포만감을 느끼게 한다.